上級者向けのプログラムです。特に体幹を鍛えたい方にオススメです。

30分を選択してください。

体のコアを意識したトレーニングです。
姿勢改善、腰痛予防以外に体幹部を鍛えることで運動能力の向上にも効果的！！

施術時間30分＋清掃と着替え5分＝35分

施術時間40分＋清掃、着替え5分＝45分

前半60分、後半60分でプログラムを分けます

こちらのプログラムは「プラン契約されている方のみ」予約可能です。
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1ヶ月通い放題のプランもご契約可能です。
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担当プロによるコースレッスンとなります。
ご契約プランにより、予約時のチケット料金は異なります。ビジターの方もご予約可能です。

3名予約すると、お一人あたりのレッスン時間は15分になります。
11時〜
12時〜
13時

ステップが初めての方向けの基礎的な動きを習得できるクラスです。有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。シェイプアップしたい方にオススメです。また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。
【必要なスペース・ツール】
３ｍ×３ｍ程度のスペース・お持ちであればステップ台※なくてもOK!